了解近视分类,科学预防近视

来源: 2020/7/6 14:22:15 次阅读

目前,我国儿童青少年的近视率居世界首位,并且低龄化趋势明显。青少年近视发病率数据令人触目惊心,其中45.7%小学生近视,74.4%初中生近视,83.3%高中生近视,大学生近视比例则高达87.7%。

大部分人都知道近视是什么,可是对于近视的分类就不是很明白了。对于近视的分类标准目前还不统一,常见的有以下几种分类方法:

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no.1

按近视程度分类


轻度近视:
眼屈光度-3D以下。
中度近视眼:屈光度-3D至-6D之间。
高度近视眼:屈光度-6D以上,也称病理性近视。

no.2

按屈光因素分类


轴性近视眼:
眼球前后径过长所致,一般中、高度近视多属此类,也称真性近视。
曲率性近视眼:因角膜或晶状体表面曲率过大、弯曲度过强所致。如圆锥角膜,大角膜或小角膜,角膜移植术后,球状晶体或小晶体等。
指数性近视眼:也称屈光性近视,因屈光间质的屈光指数过高而引起,但是眼轴无变化。
调节性近视眼: 长时间近距离用眼,过度使用调节,出现调节紧张或调解痉挛引起的近视,经休息或使用睫状肌麻痹剂后,近视状态消失,这种现象为调节性近视,也称为“假性近视”。

no.3

按病变性质分类


单纯性近视眼:
近视程度多为-6D以下的轻中度近视眼,绝大多数无眼底变化,矫正视力正常,多于学龄期发病,20岁左右基本停止进展。
病理性近视眼:也称进行性近视眼,为高度近视眼,眼球过度伸长并伴有眼部退行性改变,矫正视力多不满意,成年后近视仍然继续加深。
继发性近视眼:多由于全身或眼部病变引起。

no.4

先天性近视

也叫遗传性近视,指在婴儿期近视眼的程度超过-10D,被称为先天性近视眼。这种近视眼通常不发展,与病理性近视眼有区别。发视后应该及时矫正,避免弱视的发生。除了先天因素外,近视低龄化且高发,主要是日常用眼不良习惯导致的,比较突出的就是电子产品的过早大量使用等。专家对手机、平板电脑等的光学特性进行测试,发现与自然光相比,电子产品光谱成分不均匀而且有频闪,会导致眨眼次数明显减少。

预防应从以下几方面着手

(1) 注意眼睛的保健
预防近视眼提倡一个“早”字,即应在学龄儿童时开始。

① 学校与家长应特别注意孩子学习时照明要符合要求(50~100米烛光),具体说如用25瓦普通灯泡,在距离半米处的照明度约为50米烛光,余类推。
② 防止用眼过度,即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。
③ 加强视力训练和坚持眼睛保健操。
④ 防止电子产品近视。

(2) 
加强体格锻炼,增强身体素质,可以减轻减慢近视眼的发生,尤其是室外体育运动。
(3) 注意营养补充,尤其是维生素B、矿物质的补充,因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。


青少年预防近视眼,要注意以下几点
1.近距离用眼的时间不宜过长 ,每隔 45~60分钟要休息 10~ 15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动 ,使眼球调节肌得以充分放松。

2.
近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此 ,在夜晚或光线暗的环境下 ,照明最好采用 40~ 60W的白炽灯 ,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和 ,显色性能良好 ,眼球容易适应 ,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。

3.
近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时 ,桌椅高低比例要合适 ,端坐 ,书本放在距眼 30cm的地方。
坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率 ,增加眼外肌对眼球的压力 ,尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段 ,球壁伸展性比较大 ,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常 ,导致近视眼的形成。

4.积极参加体育锻炼 ,增强体质。日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理,不偏食,保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操 ,以起到解除眼疲劳的作用。

为了孩子的视力健康,家长也要提高爱护眼睛的意识,日常看电视或电脑每隔三十分钟应休息五到十分钟,每天最好不超过两小时。另外家长们切记不要把电子产品作为哄孩子的工具。每天安排必要的户外活动时间,最好为两小时,不能低于一小时。

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